Kursübersicht
Stretch & Mobility
Stretching und Mobility Training für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl im Alltag.
Für Deka-Mitarbeiter in Frankfurt
- Wann: Mittwochs, 12:00 – 12:45 Uhr
- Buchung: über machtfit
Bei der TSG Oberursel
- Wann: Freitags, 19:00 - 20:00 Uhr
- Ort: Korfstr. 4, TK4 Gymnastikraum (EG)
Kursstaffel Herbst 2026
• 04.09.2026 • 11.09.2026 • 18.09.2026 • 25.09.2026
• 09.10.2026 • 16.10.2026 • 23.10.2026 • 30.10.2026
Jetzt anmelden!
- Anmeldung direkt über die TSG Oberursel
Privat Gruppe
- Termine ab 3 Personen nach Vereinbarung
- Gezielte Dehnung für den ganzen Körper, ideal zum Lösen von Verspannungen und zur Förderung der Beweglichkeit.
Beweglichkeit & Mobilität
Gezielte Mobilisations und Stabilisationsübungen verbessern die Bewegungsqualität der Gelenke und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.
Das Training verbindet kontrollierte Bewegungen, funktionelle Kräftigung und bewusste Körperwahrnehmung.
Ideal für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten, Verspannungen reduzieren und sich im Alltag wieder freier bewegen möchten.
Privat 1:1
- Termine nach Vereinbarung
- 45 Minuten pro Einheit
- Vor jeder Einheit ein kurzer Check, danach gezielte Mobilisation und Kräftigung passend zu deinem Alltag und deinen Zielen
- Du bekommst einen kurzen Plan für zu Hause, damit du sicher weiterkommst
- Buchung über Kontaktformular oder WhatsApp
- Hinweis: Kein Ersatz für medizinische Diagnostik oder Physiotherapie
Kontakt & Erreichbarkeit
🕒 Erreichbarkeit
💬 WhatsApp oder über das Kontaktformular.
Mo–Fr: 10:00–17:00 Uhr
Sa: 10:00–13:00 Uhr
Trainings- und Beratungstermine nach Vereinbarung
Kontakt per WhatsApp
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